又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【國內外親子旅遊】奈特那寧亞特蘭蒂斯公寓式客房 - 芭達雅蜜月旅行訂房
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
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商品訊息功能:
主要設施
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 健身中心
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 電腦工作站酒店便宜訂房
- 會議室
- 野餐區
鄰近景點
- 芭達雅海底世界 (2.9 公里)
- 東灘海灘 (3.1 公里)
- 芭達雅水上市場 (3.9 公里)
- 芭達雅暢貨中心 (3.9 公里)
- 烏通海灘 (4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
逆轉肝苦人生! 護肝權威說3秘訣最有效
每日健康/綜合編譯 林暐鈞
真肝苦!現代人生活繁忙,過勞、飲酒造成肝臟負擔。《每日健康》綜合各專家保養肝、降低肝癌發生秘訣,逆轉肝苦人,擁抱甘味人生。據研究顯示,地中海式飲食,多吃魚、白肉及蔬菜能有效降低肝炎、肝癌發生。此外,極力減少9種超傷肝食物也能有效防範肝病變。
不當肝苦人,必知3秘訣
首先地中海式飲食以蔬果、海鮮為主,可加入大蒜、橄欖油、堅果,地中海式飲食紅肉少、飽和脂肪也少,主要是白肉及魚肉為主,根據研究顯示,白肉、魚肉能有效降低肝癌發生率。此外,研究發現多吃100公克的蔬菜,就能減少8%的肝癌產生,豆製品也是護肝很有幫助的食材,利用低升糖指數的地中海式飲食是保肝最簡單、養生的方式。
第二9種超傷肝食物應極力避免防範肝病變,飲食上面也要適時忌口,除大冰奶外,鹹酥雞、加工肉、紅肉、含糖飲料、酒精、炒飯、炒麵及火鍋等,還有晚餐只吃水果等,都應極力避免。
第三要多運動,一天走1公里,運動能製造維生素D預防肝癌。 另肝指數偏低也是危機,晚睡、睡不好容易導致肝臟無法充分休息,肝指數偏低表示肝臟製造酵素功能不足,再者,若未好好休息,肝指數恐暴增引起肝病變。
《延伸閱讀》
難怪肝臟黑掉!比熬夜更傷肝的4件事你每天都在做
參考資料:
《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》《TVBS》
封面圖片來自:
shutterstock /BlueRingMedia
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